髖關節活動度 Hip mobility Part3 ！
這一part，難是在於要同一時間使用及控制多個關節動作，所以當在執行時出現不穩、不適感或不太清楚自己在做甚麼，可以先降階到part2或是part1。
簡單提醒：
注意在活動髖關節時，儘量讓你的膝蓋對齊第二、三腳趾頭的方向！
*這三個part的(Hip mobility)髖關節活動度動作，都是非常好的動態暖身，以後練臀腿前都可以做～加油～Have a great workout
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